Avez-vous déjà demandé pourquoi tant de nombreux régimes alimentaires ne fonctionnent pas? Pour moi, la réponse était évidente. Les régimes échouent parce qu'on nous dit ce que nous pouvons et ne peuvent pas manger. Oui, je comprends que c'est pourquoi il est appelé un régime, mais n'est pas là une meilleure façon de suivre un régime sans se sentir comme vous êtes sur une? Je dis oui, il ya.
Si vous avez essayé à peu près tous les régimes sous le soleil comme je l'ai, je propose la suppression de tous ces modes et de bon sens. Le sens commun dit d'arrêter de manger fast-food et de manger plus de fruits, des légumes et des protéines maigres. Nos papilles disent de manger autre chose.
Il ya une façon de combiner à la fois pour satisfaire vos envies et encore perdre du poids. Bien manger toute la semaine est longue tout à fait possible et même plus facile quand vous savez que vous avez réservé une journée sur le week-end de manger tous vos aliments préférés. C'est vrai, offrez-vous un tricheur jour et vous n'aurez jamais l'impression que vous êtes sur un régime alimentaire.
Voici deux conseils pour une alimentation saine au cours de la semaine:
1. Toujours le petit déjeuner manger (flocons d'avoine, les blancs d'oeufs, etc)
2. Toujours faire cuire votre repas et de faire plus pour préparer des lunchs.
3. Mangez de 5 à 6 fois (petit déjeuner, collation, déjeuner, collation, dîner, snack).
4. Les collations devraient être en santé (noix, fruits, yogourt, etc)
Choisissez un jour (de préférence le samedi) et de manger toutes vos envies: sucré, salé, aigre, épicée - ce que vous avez envie à l'époque. Une fois hits dimanche, vous recommencer. Combinez l'exercice et vous êtes prêt à perdre du poids.
J'ai trouvé un moyen encore plus facile de manger vos aliments préférés et brûler les graisses.
