Les recherches publiées dans l'édition de Mars 2008, de la revue médicale Pediatrics de la University of Minnesota École de santé publique montre une comparaison intéressante. Les adolescents qui consomment une alimentation plus saine par rapport aux adolescents qui ne sont pas et les adolescents qui se nourrissent généralement petit par rapport à ceux qui sautent il semble faire plus d'exercice et peser moins.
Pendant cinq ans, les recherches ci-dessus puis 2216 (2216) les jeunes et leurs habitudes quotidiennes à partir de 14 ans. La mesure de la taille et le poids est appelé IMC ou indice de masse corporelle. En moyenne, il ya eu un IMC plus élevé pour les adolescents qui ont toujours sauté le petit déjeuner. Ainsi, les chercheurs ont été étonnés d'apprendre que l'IMC était plus faible chez les adolescents qui en fait plus régulièrement mangé le petit déjeuner.
D'autres études ont donné toutes les indications que l'obésité est clairement liée à l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, l'asthme et le diabète. Les chercheurs ont mis en garde contre les taux d'obésité, qui ont doublé chez les enfants et presque triplé chez les adolescents au cours des vingt dernières années, selon un rapport publié par le Bureau de l'US Surgeon General en 2007. Selon les recherches précédentes, 12 à 34 pour cent des enfants âgés de 6 au 19 régulièrement sauter le petit déjeuner. Nous savons également que 25% de ce même groupe d'âge est en surpoids ou obèses.
La recherche montre que de sauter des repas, surtout le petit déjeuner, ralentit le métabolisme, produit moins d'énergie et plus de graisse corporelle. Beaucoup de gens supposent que sauter des repas sera de les aider à perdre du poids. Cependant dans la réalité, où le repas comme le petit déjeuner est sauté le corps ralentit sa nourriture penser le métabolisme est rare nous aider à protéger de la famine. Comme nous brûlons moins de calories et ont moins d'énergie sont le corps commence à vivre de ses réserves de graisses. En fait, notre corps convertir le dernier repas de la graisse et le stocker dans les déchets et les hanches comme une protection contre la famine.
Même si le mot peut-être encore sur de sauter un repas, il est sûr de dire que la recherche montre que sauter un repas, surtout le petit déjeuner, peut-être pas une bonne idée.
Maintenant, si jamais vous ne voulez prendre un rapide, le jeûne est très bon pour votre corps. Dans le monde rapide d'aujourd'hui nous sommes plus claquant indésirable comme le café, les beignes, les boissons gazeuses, hamburgers, frites, glaces, gâteaux, biscuits, etc, etc, etc
Nous ne donnons jamais notre corps se reposer et il continue à le demander. Si vous voulez vraiment l'expérience d'un bon nettoyage et perdre du poids (lentement) considérez une surveillance.
