La Diète leptine ® vous apprend à optimiser votre capacité à obtenir l'énergie des aliments que vous mangez - signifie que vous pouvez mangeront moins et se sentir bien. Il est le premier régime basé sur la science de la leptine, et c'est une façon étonnamment simple et sens commun à manger. Ce n'est pas un régime à la mode ou la manipulation de calories - il est tout simplement un mode de vie alimentaire qui fait toute la différence dans le monde.
Manger en harmonie avec la leptine s'avère être le secret de l'activation de votre métabolisme, même avoir une thyroïde lente retour à la vitesse. Bien que la leptine est une hormone qui est faite dans votre graisse, quand il entre dans votre cerveau correctement, il fournit un signal métabolique aller. Afin d'optimiser la leptine est tout aussi important que lorsque vous mangez ce que vous mangez.
Un rôle majeur de la leptine est de vous aider à survivre à une famine, qui n'est pas une grosse affaire, mais aujourd'hui a été la priorité numéro un pour un temps très long. La leptine votre graisse produit est comme une jauge à essence dans votre voiture. Vous n'avez aucun moyen de savoir combien de carburant dans le réservoir est de votre voiture sans regarder la jauge. De même, votre cerveau inconscient n'a aucune idée à quoi vous ressemblez dans le miroir, il utilise le montant de la leptine entrer dans votre cerveau comme sa jauge à essence.
Des problèmes se produisent lorsque vous mangez une manière qui obstrue l'entrée de leptine dans le cerveau. Le grignotage est l'ennemi numéro un autant que la leptine est concerné, comme le grignotage augmente votre taux de triglycérides trop souvent pendant la journée, à son tour colmatage entrée leptine dans le cerveau. Une fois que cela arrive, vous développer un problème appelé résistance à la leptine - et votre corps se comporte comme si elle était affamée qui veut dire "baissez votre fonction thyroïdienne et exécutez votre métabolisme au ralenti pour que vous ne périssent d'un manque de nourriture."
En d'autres termes, manger dans le mauvais sens provoque la leptine pense que vous êtes affamés - une mauvaise perception de la famine. Cela crée d'énormes problèmes pour votre corps, vous rendant fatigué et augmenter vos fringales - qui conduisent à un gain de poids, l'inflammation, et un risque accru de nombreuses maladies.
La plupart des régimes commencer par vous avoir réduire les calories. Cela fonctionne dans la plupart des gens pendant un certain temps que votre corps est prêt à graver la quantité de calories que vous avez mangé. Après quelques semaines de manger moins de votre métabolisme commence à remettre à la nouvelle quantité de calories que vous mangez, au cours de laquelle la perte de poids point a tendance à ralentir ou arrêter. Si vous avez vraiment restreindre les calories que vous induire un véritable état de famine.
Le problème avec la perte de poids repose principalement sur la restriction calorique, c'est que lorsque vous commencez à manger plus de nourriture, même une quantité normale de nourriture, puis la leptine pense que la période de la famine est terminée et que la leptine commandera une partie importante de ce que vous êtes en train de manger remonte dans le stockage des graisses. Ce mécanisme est important pour la survie dans les temps anciens, mais dans les temps modernes elle provoque régimes yo-yo.
Le moyen de sortir de cette ornière, c'est de manger dans l'harmonie avec la leptine alors que la perte de poids vous n'êtes pas l'activation de la "machine famine" qui va ralentir votre métabolisme à long avant de vous mettre à votre objectif de poids mais aussi vous faire profiter de tous les poids vers l'arrière vous venez de perdre.
Manger en harmonie avec la leptine est plus important que toute stratégie de régime d'autres - parce que la leptine est une question de survie de la race humaine. Il n'ya pas de principe plus fondamental. les types de corps, types métaboliques, et le sang types sont tous les concepts junior par rapport à le principe fondamental de la survie que la leptine coordonnées.
On parle beaucoup de résistance à l'insuline et l'index glycémique des aliments. Cependant, la leptine est également en charge de l'insuline. En fait, la leptine est le chef de la direction de toutes les hormones dans votre corps. La leptine donne la permission de votre métabolisme pour produire de l'énergie, et vos hormones sont les gestionnaires qui se déploient et distribuer cette énergie.
La science montre que la leptine aura commentaires de tout le système hormonal, comme tout bon gestionnaire écouter ceux qu'il gère. Cependant, la leptine fait toujours la décision finale et les commandes de leptine sont toujours suivis par un système hormonal. La leptine est roi de la colline.
La leptine principes s'étendent bien au-delà de l'énergie de base, la nourriture, et les concepts de régime. Il ya des récepteurs de la leptine sur tout votre coeur et le système circulatoire. problèmes de leptine sont un facteur de risque principal pour les maladies cardiaques. La leptine est l'hormone clé qui permet le placenta de croître pendant la grossesse. Les niveaux de leptine sont plus élevés chez les femmes que chez les hommes et sont intimement impliqués dans tous les aspects de la fonction sexuelle saine ainsi que le fait que les problèmes de la leptine directement augmenter le risque pour les hormones sexuelles liées au cancer chez les deux sexes.
La leptine est effectivement structuré comme un soldat du système immunitaire - ce qui signifie qu'il coordonne également l'ensemble de votre réponse du système immunitaire comme son commandant et chef. problèmes auto-immunes sont toujours liées à la leptine dysfonctionnement.
L'essentiel est que la fonction leptine santé est associée à une survie de base et la santé véritable. Manger en harmonie avec la leptine est pour tout le monde à n'importe quel poids corporel. L'échec de manger en harmonie avec la leptine est la principale raison de l'obésité dans le monde entier.
Lorsque vous combinez manger en harmonie avec la leptine avec des denrées alimentaires de haute qualité, vous vous donnez les meilleures chances pour la santé réel.
Alors que la Diète leptine est ancrée dans la science métaboliques très détaillées, l'application de celui-ci à votre vie est très facile. La plupart des personnes ne peuvent tout simplement pas croire à quel point beaucoup mieux qu'ils ressentent quand ils systématiquement suivre les cinq règles simples de la Diète leptine.
Les cinq règles de la Diète de la leptine sont:
Règle 1: Ne jamais manger après le dîner.
Règle 2: Mangez trois repas par jour.
Règle 3: Ne pas manger de gros repas.
Règle 4: Prenez un petit déjeuner contenant des protéines.
Règle 5: Réduire la quantité de glucides consommés.
Lorsque vous suivez ces principes aussi souvent et régulièrement que possible, vous serez bien sur votre chemin pour libérer la puissance du métabolisme de la leptine. Il est vraiment étonnant que les principes alimentaires si simple sont très bénéfiques pour votre santé.
Manger en harmonie avec la leptine peut changer votre vie.
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