Quand il s'agit de perdre du poids, les gens ont tendance à avoir les mêmes idées à l'abandon, les livres. Nous voyons des publicités partout pour régimes à la mode de plus en plus ridicule et des pilules pour maigrir si nous supposons que ce sont les meilleurs moyens d'obtenir les corps que nous voulons.
La vérité est que vous devez exercer si vous voulez perdre du poids de façon permanente. Combien de fois avez-vous appris de gens qui cherchent incroyablement bien après leur régime alimentaire? Je suis sûr que vous avez entendu parler ou connaissent des gens. Maintenant, combien de fois avons nous entendu parler de cette personne gagne tout leur poids tout de suite après leur régime alimentaire? Presque chaque fois, non?
Le problème avec un régime, c'est qu'il est insoutenable. De plus, c'est que réduire vos calories causes de votre corps commence à cannibaliser sa masse musculaire afin d'avoir de l'énergie. C'est un problème énorme, car la masse musculaire des brûlures tonnes et des tonnes de calories seulement par le biais de la séance il. Si vous gagné 10 kilos de muscle à l'heure actuelle, vous graver un 400-800 calories supplémentaires chaque jour même si vous juste assis sur le canapé et TV regardée. Maintenant, ajoutez un peu d'exercice et vous serez un four à brûler les graisses!
L'autre problème est que les gens confondent la perte de poids avec la perte de graisse. Lorsque vous essayez d'obtenir le corps que vous voulez, vous ne devriez pas être concernés par combien vous pesez. Pourquoi ? Deux raisons. La première est lorsque vous "perdre du poids», il peut être n'importe quoi: la graisse, l'eau, le muscle (j'espère ne pas muscle), etc De plus, si vous faites de l'exercice, vous pourriez même fait prendre du poids parce masse musculaire pèse plus. Qu'est-ce plutôt que vous devriez vous concentrer sur est votre pourcentage de graisse corporelle. En suivant votre graisse du corps, vous aurez une idée plus précise de la façon dont vous et votre corps se poursuivent à vos objectifs.
Alors arrêtez d'achat dans le DCP, cesser de penser une pilule va transformer votre corps. Vous devez exercer et vous devez manger sainement. Rien d'autre dans le monde entier fera jamais pour cela.
