Une fois que vous décidez sur un objectif de perte de poids, vous voulez atteindre ce but plus rapidement et le moins douloureusement possible. C'est un peu comme quelque chose de commande en ligne, vous voulez qu'il arrive dans les 5 minutes de la commande!
Vous avez entendu à maintes reprises que la perte de poids permanente prend du temps, lente et régulière est le meilleur, blah, blah, blah.
Mais alors, vous voyez début infopublicités voyant ou publicités dans les magazines, et vous commencez à vous demander: faire les choses vraiment? Il serait tellement plus facile! Peut-être que je ne pouvais vraiment ressembler à un mannequin de 19 ans plus tard le vendredi!
Arrêtons-nous là et jeter un oeil à certaines de ces méthodes de perte de poids.
(1) régimes à la mode
Vous savez ce qu'est une alimentation équilibrée et pourquoi vous devriez suivre. Tout plan d'alimentation qui vous oblige à vider complètement un groupe alimentaire que vous connaissez fait partie d'une alimentation saine n'est évidemment pas bon pour vous. Vous pouvez voir la perte de poids au début, mais votre santé en pâtira. Et n'importe quel régime qui limite votre apport calorique extrêmement va se retourner contre vous sur le long terme. Si vous ne fournissez pas assez de combustible pour fonctionner votre corps, il pense qu'il est affamé et s'accroche à la graisse comme une personne qui se noie s'accroche à une bouée de sauvetage!
(2) régime liquide
Lisez attentivement l'étiquette. Si vous utilisez secoue pour remplacer l'ensemble de vos repas, vont-ils remplacer les 100% de tous les nutriments et de fibres que votre corps a besoin dans une journée? Est-ce que vous vous sentez comme si vous êtes affamés parce que vous essayez de survivre avec seulement quelques verres de liquide pour passer à travers votre journée? Une meilleure utilisation de ces secoue serait comme un substitut de repas occasionnel ou complément à votre plan de perte de poids.
(Trois) Chirurgie
bypass gastrique, bande tour, la liposuccion - ce sont toutes les méthodes chirurgicales gens essaient afin de perdre du poids. En plus d'être coûteux et souvent dangereux, ils ne fournissent pas les résultats que vous souhaitez. J'ai connu 3 personnes ayant subi une chirurgie de pontage gastrique et 1 qui avait la procédure bande genoux et ils avaient tous des résultats négatifs. Au début, ils ont perdu beaucoup, beaucoup de poids peut-être pour les deux premières années. Mais ils ont progressivement commencé à le remettre en place.
En raison de ces procédures, ils ne pouvaient manger de petites quantités à la fois, mais après un certain temps ils se sentaient privés de sorte qu'ils ont tendance à manger de petites quantités toute la journée. Peut-être avec des conseils nutritionnels mieux qu'ils pourraient avoir été couronnée de succès. Mais là encore, s'ils avaient suivi judicieux des méthodes de perte de poids en premier lieu, ils n'auraient pas été tentés par la solution miracle de la chirurgie!
(4) Spot Réduire
Vous pourrez peut-être pour tonifier les muscles dans les régions isolées, mais la seule façon de perdre du gras en un seul endroit est de perdre de la graisse en général! Aucun produit ne peut seule et brûler la graisse du ventre ne orteil graisse ou de gras dorsal ou grand! C'est tout simplement ridicule!
