Cet article va discuter de vos 28 stratégies de facilement réduire les calories et perdre du poids rapidement.
1. Mangez des fruits frais au lieu de boire des jus de fruits.
2. Allez pour mini-bagels qui n'ont que 80 kcal.
3. Utilisez tortilla de 10 pouces plutôt que de bagel moyen pour le déjeuner ou le dîner
4. Une tortilla de 8 pouces a moins de 50 kcal au lieu de 10 pouces.
5. Sélectionnez fromage à la crème léger plus fromages réguliers et économiser jusqu'à 40 kcal.
5. Choisissez bacon canadien sur bacon régulier.
6. Mélangez votre yogourt nature avec des fruits frais plutôt que des yaourts aux fruits mélangés déjà d'économiser 50 kcal.
7. Choisissez la mayonnaise de la lumière sur les réguliers d'économiser 50 kcal.
8. Utilisez un aérosol de cuisson plutôt que du beurre ou de margarine pour la cuisson de sauver 100 kilocalories.
9. Utilisez le beurre ou la margarine légère.
10. Utilisez assaisonnements comme les herbes de romarin au lieu du beurre.
11. Mangez Breyer ou la lumière Hood réduite crème glacée sans gras au lieu de Ben and Jerry's ou la crème glacée Haagen-Dazs.
12. cornet gaufré Mangez plusieurs petits cônes plus grands.
13. Choisissez le thon et autres poissons dans l'eau au lieu du pétrole.
14. Ne pas manger de fromage cottage trop.
15. Ne pas manger des féculents ressemble trop à pain et les pâtes.
16. Utilisez le lait entier au lieu de la crème de café choisi.
17. Utilisez la compote de pommes au four au lieu de matières grasses.
18. Boire une canette de soda mini plutôt que la taille normale.
19. Mangez plus de jetons au four croustilles régulières.
20. Mangez des fruits frais plutôt que des fruits séchés.
21. Avez différentes variétés de chocolats comme le pudding au chocolat gras.
22. Ne pas manger trop d'amandes, noix de cajou et de noix.
23. La bière légère est mieux que la bière ordinaire.
24. Le vin est mieux que boire de la bière.
25. Utilisez un sirop léger sur le sirop régulier.
26. Allez la lumière sur la consommation de jus.
27. Ne pas essayer de manger de tout dans votre assiette.
28. Mangez plus de céréales de blé les réguliers.
Ce sont vos 28 stratégies de facilement réduire les calories et Slim Fast vers le bas, mais nous sommes sûr qu'il ya beaucoup d'autres façons il ne faut pas abandonner tout à l'heure. Vous êtes juste de commencer!
