Le Flavor Point Diète se compose de trois phases de la discipline qui sont utiles aux personnes qui désirent avoir une nouvelle approche dans le choix des aliments. Auteurs et couple marié David Katz, MD, et Catherine Katz a déclaré que les deux premières phases sont consacrées à l'enseignement diète comment décoder et organiser saveurs.
La première phase dure quatre semaines au cours desquelles la diète est conseillé de manger les aliments énumérés en fonction du thème goût du jour. Pour cette phase appartiennent les aliments tels que les raisins, ananas, pêche, pomme, orange, canneberge, citron, tomates, épinards, le poivron, citrouille, carotte, oignon, champignons, le thym, noix, sésame, basilic, noix de pécan de menthe et d'aneth . Le régime Flavor Point livre fournit recettes menu différent qui combinent différents aliments énumérés pour chaque phase. Par exemple, épinards, peut faire un excellent petit déjeuner lorsqu'il est combiné avec petit-déjeuner omelette feta et rôtie de grains entiers.
Les gens qui sont plus sensibles peuvent avoir des alternatives qui peuvent remplacer les repas ou les collations. Ils sont également offerts avec la possibilité de choisir entre les plans de repas en moyenne entre 1.500 et 1.300 calories calories. Trois semaines après la Diète Flavor Point, la diète sont récompensés par des choix d'indulgence hebdomadaire sur les aliments interdits comme le chocolat ou de noix de coco qui sont à thème avec des recettes ayant 1.500 calories par jour.
Phase Deux dure deux semaines et comprend des saveurs plus variées pour chaque repas. Au cours de cette étape, la variété des saveurs inclus dans les menus est minimal.
La phase finale est celle qui encourage les gens à maîtriser la façon de traiter avec les aliments. Ils sont invités à lire les étiquettes des aliments entiers et préfèrent et non transformés. Ceux qui sont riches en fructose et sirop de maïs gras trans devrait être évitée.
Le principe de Flavor Point Diet n'est pas compliqué. Il met l'accent sur la nécessité de limiter la variété des thèmes au sein de la saveur d'un repas pour désactiver l'appétit. Ayant thèmes saveur nombreuses au sein d'un repas stimule l'appétit des gens tout en bordures de répétition saveur elle. Avec saveurs limitée, les gens peuvent apprécier plus variés, des aliments nutritifs qui sont efficaces pour les faire se sentir rassasié, même avec peu calories.
